玉ねぎヨーグルトダイエット 得する人損する人で紹介していた玉ねぎヨーグルトダイエット方法をメモしました！

玉ねぎヨーグルトダイエットで、便秘から脱却のチャンス！？

玉ねぎヨーグルトダイエットのやり方をメモしました。

玉ねぎヨーグルトダイエットの材料は、

玉ねぎ　2分の1個（１００ｇ）

無糖ヨーグルト（ビフィズス菌入りが良い）　２００ｇ

塩　小さじ　2分の1

玉ねぎヨーグルトダイエットの作り方

玉ねぎ１００ｇを、千切りにして細かくして、30分ほど寝かします。

この玉ねぎ１００ｇとヨーグルト２００ｇ、塩を小さじ　2分の1を

全て混ぜたら、

玉ねぎヨーグルトの出来上がりです！

玉ねぎヨーグルトは、このままでも食べれますが、

玉ねぎの辛みが強いので、

この玉ねぎヨーグルトを、1日冷蔵庫に入れて寝かすと、

玉ねぎの辛みが減って、食べやすくなります。

出来た、玉ねぎヨーグルトは、２～３日以内に食べると良いそうです。

玉ねぎヨーグルトダイエット、ぜひ実践してみてはいかがでしょうか？