健康
www.youtube.com 最新科学で証明された筋トレ初心者が知っておきたい７つの事【健康】 １，週１回より週２回以上同じ部位を鍛える 鍛えたい腕と胸を週２回やればよい。⇨週２回≒週３回以上 ２，摂取カロリーを増やす 食事をいっぱい食べると筋肉が増える ３，…
www.youtube.com 若返りすぎ注意！これ以上強力に若返る方法は存在しないをザックリまとめてみた １限⇨若返りの方法とは筋トレ。筋トレの凄すぎる魔法の健康効果メリット5選 １−１，様々な若返り物質がドバドバ出て、強力に若返る 筋トレをすることにより成…
医者が教えるサウナの教科書をザックリまとめてみた １，サウナに入ると仕事ができるようになる １−１，サウナに入ると脳と体が整うので、仕事ができるようになる １−２，サウナは人体にとって非日常的な危機的状況、 それにより自律神経が整い脳がリセット…
食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術をザックリまとめてみた １．健康は最大の資産 １−１．健康を害すると仕事やお金だけでなく、楽しい時間も過ごせない １−２．食こそが栄養の基盤であり、栄養知識を身につけることで、健康を維持できる １−３…
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