医者が教えるサウナの教科書をザックリまとめてみた １，サウナに入ると仕事ができるようになる １−１，サウナに入ると脳と体が整うので、仕事ができるようになる １−２，サウナは人体にとって非日常的な危機的状況、 それにより自律神経が整い脳がリセット…

食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術をザックリまとめてみた １．健康は最大の資産 １−１．健康を害すると仕事やお金だけでなく、楽しい時間も過ごせない １−２．食こそが栄養の基盤であり、栄養知識を身につけることで、健康を維持できる １−３…

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